饮食是我们每个人每天都必须摄入的，医师说，皮肤过敏是跟饮食是息息相关的。当然 ，皮肤过敏也很容易受环境的影响，人体皮肤对环境敏感了，如果环境一旦发生变化，他们的皮肤会感受到，甚至很多患者的皮肤会产生严重的不适。因此，很多皮肤过敏患者可以通过饮食来调节。而很多食物又是皮肤过敏的诱因。

1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。

2、蜂蜜：蜂蜜里面含有抗过敏物质而成为抗过敏食物之一，蜂蜜含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、红枣：红枣成为抗过敏食物是进过科学探索发现的，红枣中富含抗过敏物质——环磷酸腺苷，当人体摄入足量的红枣后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量随之升高，会抑制免疫反应，达到抗过敏。

4、胡萝卜：胡萝卜也是一种抗过敏食物，胡萝卜中含有的β-胡萝卜素，能预防花粉过敏症、过敏性皮炎。

5、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。

6、金针菇：金针菇具有排毒作用，能排出人体代谢产生的毒素和废物，以及一些重金属离子，如铅、汞，并能增强机体免疫力。

7、食用凉茶等清热降火的食物。

医师还补充说：过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏的食物，加强皮肤的防御能力。根据营养学家的研究，洋葱和大蒜等含有化合物，可防过敏症的发病。过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨别。多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。

由于皮肤过敏会对大家的肌肤造成很大的损害，尤其是面部肌肤，因此，如果您是天生容易过敏的人，或者皮肤过敏一直不能调理好，青岛皮肤病医师建议您及时治疗。