狐臭往往会给人带来很多不便,因为狐臭的刺鼻气味会让人觉得特别烦,闻到的人大多会捂着鼻子远离.这给狐臭者造成了很大的心理负担和自卑感,从而影响了他们的工作、学习和交往.平时注意一些生活习惯可以预防腋臭.

　　注1:个人卫生

　　日常生活中注意卫生,保持皮肤清洁,尤其是腋窝、会阴、乳房等部位.用肥皂清洗患处,勤洗澡,勤换衣服,保持皮肤干燥.

　　注意:大量出汗.

　　平时做剧烈活动或过度运动时,出汗会为细菌生长创造有利条件.所以运动后一定要勤洗澡,勤清洁皮肤,勤换内裤,减少细菌繁殖.

　　注意:皮肤刺激

　　1.剃腋毛、拔腋毛:容易引起毛囊增生肥大.如果大汗腺肥大,可过度分泌汗液,增加脂质排泄量和渗出量.同时腋窝温暖潮湿,不透气,容易滋生细菌的生长繁殖,分解过多的不饱和脂肪酸,增加臭味,减少对腋窝皮肤的刺激.

　　2.喷香水:在大量出汗的情况下,尤其是夏天,有些人因为懒得洗澡,选择用香水掩盖.一方面,香水和汗液会产生更强烈的难闻气味,还可能导致皮肤过敏.如果不洗澡,很容易导致细菌滋生.过敏引起的瘙痒容易引起细菌感染,腋臭的发生率很高.因此,通常需要减少对腋窝皮肤的长期慢性刺激.

　　注意:穿得太紧.

　　青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等,造成皮肤紧贴衣服,阻止分泌物挥发.尤其是夏天,这些地方温度高、湿度大,成为细菌的"培养基",促使一些细菌滋生分解,产生特殊的臭味.

　　注意:病从口入.

　　少吃刺激强的食物,戒烟.这些食物会刺激人体,干扰人体正常的生理功能,影响内分泌调节.多吃纤维和水分含量高的水果和蔬菜.虽然纤维不能被人体的胃吸收,但它本身会吸收大量水分,增加大便形成的软度,有利于排便,从而排除体内的细菌和毒素,减少细菌通过汗腺从皮肤排泄.